Sabemos que no es fácil combatir el calor en verano porque las temperaturas cada vez aumentan más y la vida diaria continúa (excepto los que os vais de vacaciones) pero en nuestra farmacia en Xirivella hemos estado pensando que, además de acabar con la sensación de calor sofocante, teníamos que aportar un plus de información.
Pero lo primero es lo primero así que aquí os facilitamos la guía que elabora el Ministerio de Sanidad para combatir el calor en verano.
Solamente que, desde el punto de vista de atención farmacéutica, queremos añadir unos cuantos puntos más que están relacionados con la dietética y el bienestar.
Lleva siempre una pieza de fruta encima. Además de una botella de líquido (que no sea azucarado o con alcohol) es conveniente llevar una pieza de fruta. La razón es sencilla. En caso de que sufriéramos un golpe de calor o una lipotimia en la calle, ingerir la glucosa natural de la fruta nos ayudaría a recuperarnos rápidamente.
Ingerir agua y ganar en salud. Se puede beber agua simplemente y ya sería bueno pero, ¿y si la combinamos con infusiones frías?Conseguiríamos una bebida refrescante que además nos ayuda a:
Desintoxicarnos: Un infusión de cola de caballo y o diente de león son excelentes depurativos de la sangre, consiguiendo así combatir los excesos alimenticios y de azúcares de los helados
Mejorar la circulación. Gracias al boldo, por ejemplo, se puede mejorar la circulación de las piernas y eliminar la sensación de hinchazón y pesadez
Ayudar a la digestión. El uso de plantas medicinales como la manzanilla en formato helado y como sustituto de la caña de cerveza en las comidas o cenas mejorará la digestión y reducirá la sensación de aplatanamiento típica de después de comer.
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